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イチゴを食べてリフレッシュ!

  • 看護日記
  • 2019年01月31日掲載

いちごの季節がやってきました。

いちごには、利尿作用・抗炎症作用、それにデトックスを

促す効果があります。

また、いちごに含まれるフラボノイドの働きで、体の酸化や

認知の低下を予防します。

便秘にもよく、いちごヨーグルトにすると効果的だそうです。

またイライラや悲しい気持ちが改善される、ビタミンB1が

含まれていることから、

介護する人も、介護される人も、一緒に食べて

リフレッシュ されては、いかがでしょうか

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