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熱中症 対策!

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  • 2017年07月29日掲載

熱中症とは、体内の塩分と水分のバランスが崩れ、体温調節ができなくなり
具合が悪くなる事です。
熱中症の症状が進むと、以下の様になります。
 *重症度 1 *    めまい、立ちくらみ、手足がつる
 *重症度 2 *    頭痛、吐き気、筋肉のけいれん、力が入りにくい
 *重症度 3 *    けいれん、意識障害、高体温、
                呼びかけても、変な返事をする
熱中症になった時、予防にもスポーツドリンクや経口補水液を飲むことや
身体を冷やすことが有効です。
簡単な経口補水液の作り方を、ご紹介します。

  水 1リットル + 砂糖40グラム + 塩3グラム  です。

・砂糖はだいたい(ひとつかみ) 塩はだいたい(ひとつまみ)で結構です。
 あれば、レモン果汁をたすと、飲みやすくなりますよ。

決して、おいしいものではありませんが、いざという時にはお試しください。

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